Ánh sáng xanh và chất lượng giấc ngủ: một thử nghiệm can thiệp cộng đồng

Chỉ số đề mục

Lĩnh vực nghiên cứu

Khoa học về chăm sóc sức khoẻ và dịch vụ y tế

Dạng tài liệu

Tác giả

Đinh Thị Quỳnh An, Trần Ngọc Đăng⁽¹⁾

Nhan đề

Ánh sáng xanh và chất lượng giấc ngủ: một thử nghiệm can thiệp cộng đồng

Nhan đề tiếng anh

Nguồn trích

Tạp chí Nghiên cứu y học (Đại học Y Hà Nội)

Năm xuất bản

2020

Số

128

Trang

226-235

ISSN

0868-202X

Từ khóa

Ánh sáng xanh, Chất lượng, Giấc ngủ, Can thiệp, Cộng đồng

Từ khóa tiếng anh

Tóm tắt

Tỷ lệ mắc các bệnh có nguyên nhân do chất lượng giấc ngủ không tốt như mất ngủ, rối loạn hành vi giấc ngủ REM, hội chứng ngưng thở khi ngủ trên thế giới ngày càng gia tăng. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử thông minh đã được chứng minh là một trong các tác nhân góp phần làm gia tăng những bệnh này. Hiện nay các điện thoại thông minh đều có các ứng dụng lọc ánh sáng xanh để mang lại cảm giác đỡ mỏi mắt cho người sử dụng, tuy nhiên tác dụng của các ứng dụng này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vẫn chưa được nghiên cứu. Nghiên cứu áp dụng thiết kế can thiệp cộng đồng đối chứng ngẫu nhiên, theo dõi 28 sinh viên tại Khoa Y tế Công cộng - Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh trong vòng 3 tuần, nhằm đánh giá tác động của ứng dụng lọc ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh đến chất lượng giấc ngủ. Kết quả cho thấy điểm chất lượng giấc ngủ PSQI ở nhóm can thiệp cao hơn nhóm chứng (6,00 ± 1,52 và 6,14 ± 2,98), tuy nhiên sự khác biệt này không có ý nghĩa thống kê (p = 0,875). Và điểm phần trăm chất lượng giấc ngủ sau từng ngày của nhóm can thiệp có xu hướng cải thiện hơn nhóm chứng với tốc độ tăng là 0,211% (p = 0,583). Kết quả của chúng tôi gợi ý ứng dụng lọc ánh sáng xanh có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên cần có nghiên cứu tiếp theo với cỡ mẫu lớn hơn để thực sự chứng minh được tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ của ứng dụng lọc ánh sáng xanh.

Tóm tắt tiếng anh

Kí hiệu kho

TTKHCNQG, CVv 251

File toàn văn

Xem toàn văn

Tài liệu tham khảo

[1] Henriksen, T.E., et al. (2014), Blocking blue light during mania - markedly increased regularity of sleep and rapid improvement of symptoms: a case report.,Bipolar Disord. 2014; 16 (8): 894 - 8.
[2] Esaki, Y., et al. (2017), Effect of blue - blocking glasses in major depressive disorder with sleep onset insomnia: A randomized, double - blind, placebo - controlled study.,Chronobiol Int. 2017; 34 (6): 753 - 761.
[3] Sakari Lemola, N.P. - G., J.F.D. - K. Serge Brand, and A. Grob. (2014;), Adolescents’ Electronic Media Use at Night, Sleep Disturbance, and Depressive Symptoms in the Smartphone Age.,Journal of Youth and Adolescence. 2014; 44 (2): 405 - 418.
[4] Shrier, I. and R.W. Platt. (2008), Reducing bias through directed acyclic graphs.,BMC Medical Research Methodology. 2008; 8 70
[5] Shechter, A., et al. (2017), Blocking nocturnal blue light for insomnia: A randomized controlled trial.,J Psychiatr Res. 2017; 96 196 - 202.
[6] Y., S.A., et al. (2016), Daytime Exposure to Short - and Medium - Wavelength Light Did Not Improve Alertness and Neurobehavioral Performance.,J Biol Rhythms. 2016; 31 (5): 470 - 82.
[7] Revell, V.L., et al. (2006), Alerting effects of light are sensitive to very short wavelengths.,Neurosci Lett. 2006; 399 (1 - 2): 96 - 100
[8] Lockley, S.W., et al. (2006), Short - wavelength sensitivity for the direct effects of light on alertness, vigilance, and the waking electroencephalogram in humans.,Sleep. 2006; 29 (2): 161 - 8.
[9] T., K., et al. (2016), Light - induced melatonin suppression at night after exposure to different wavelength composition of morning light.,Neurosci Lett. 2016; 616 1 - 4. Doi: 10.1016/j. neulet.2015.12.063.
[10] (2017), Vietnam Mobile Report Quarter 3 - 2017.,Appota Company https://news.appota.com/bao - cao - thi - truong - mobile - viet - nam - q3 - 2017/. 2017. Last Up-date 11/12/2017. Access 2017
[11] (2017), Unique mobile subscribers.,GSMA Intelligence. https://www.gsmaintelligence. com/. 2017. 2017 12/8.